반응형 건강12 비타민d 부족 증상 과 영양제 및 주사 효능 비타민 D는 식품이나 일조량 등으로 섭취될 수 있으며, 일부 환자들은 비타민 D 부족증을 경험할 수 있습니다. 비타민 D 부족증은 골다공증, 근육 약화, 면역 기능 저하, 우울증 등과 연관될 수 있습니다. 따라서 비타민 D 영양제나 비타민 D 주사를 이용한 보충치료가 필요할 수 있습니다. 비타민부 D족 증상 비타민 D 부족 증상은 다양하며, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. ① 골다공증: 비타민 D는 칼슘과 함께 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 따라서 비타민 D 부족은 골다공증과 같은 뼈 질환을 유발할 수 있습니다. ② 근육 약화: 비타민 D 부족은 근육 기능을 약화시킬 수 있습니다. 이는 일상생활에서의 활동에 지장을 줄 수 있으며, 더 심한 경우 근육 손상이나 근육 경련을 유발할 수도 있습니.. 2023. 3. 8. 공황장애 증상 과 약물치료 및 심리치료 공황장애는 갑작스러운 두려움과 공포의 발작을 경험하는 신경과학적인 장애입니다. 공황장애의 증상으로는 심박수 증가, 숨이 차오르는 느낌, 어지러움, 땀이 나는 등의 생리적 증상과 함께 몸의 피부가 차가워지고 손과 발이 저린다는 느낌 등이 있습니다. 우리나라 성인 인구의 약 1.5% 정도가 겪고 있다는 공황장애. 연예인 병이라는 별칭이 붙을 만큼 일반인들에게도 많이 알려져 있지만 여전히 생소한 분들이 많습니다.. 나도 한때 극심한 우울증과 대인기피증으로 고생했던 적이 있었는데 나중에서야 그것이 공황장애였다는 사실을 알게 되었습니다. 처음에는 단순히 일시적인 감정 변화로 치부했는데 시간이 지날수록 점점 더 심해졌고, 심지어 지하철이나 버스만 타도 숨이 막히고 식은땀이 줄줄 흘렀으며, 이러다 정말 죽을 수도 있.. 2023. 3. 8. 방귀가 많이나오는 이유 "간이 아프다는 신호" 방귀 하면 많으신 분들이 생각할 때 소화가 잘되고 있다고 착각하시는 경우가 많습니다. 하지만 우리장에서 충분히 소화가 되지 않았기 때문에 음식물들이 소장에 앉아 있으면서 썩기 시작합니다. 썩을 때 크게 이산화탄소 와 메탄가스입니다. 그럼 방귀가 많이 나오는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 방귀가 나오는 원인 소화가 되지 않을 때 방귀와 트림이 나옵니다 트림 우리 장에서는 충분히 소화된 음식물만을 흡수하는 기능을 가졌습니다. 그런데 위에서 충분히 소화가 되지 않았기 때문에 이 음식물들이 소장에 남아 있으면서 썩을 때 두 가지의 가스가 나옵니다. 하나는 이산화탄소, 두 번째는 메탄가스입니다. 이산화탄소는 가벼워서 위로 올라갑니다. 그래서 우리의 위와 식도에 있는 덮개를 열기도 하고, 어쩔 때는 그 밑에.. 2023. 2. 10. 내장지방과다이어트에 효과적인 다시마식초 내장지방 내장지방은 장기 내부와 장기 사이에 축적된 지방으로 전신의 염증 물질을 분비합니다. 내장지방이 점점 쌓이게 되면 심장병이나 당뇨병 등을 비롯해 여러 중증 질환을 유발하기도 합니다. 다이어트는 물론 건강을 위해서도 꼭 빼야 하는 내장지방은 운동과 함께 무엇을 먹느냐도 매우 중요합니다. 오늘은 하루 두 번 식사 후 한 숟가락씩 먹으면 내장지방 제거에 도움을 주는 음식과 간단하게 만드는 방법을 알아보겠습니다. 내장지방 제거에 좋은 대표적은 음식 내장지방제거에 좋은 대표적인 음식으로는 다시마가 있습니다. 다시마에 풍부한 식이섬유와 알긴산 성분은 포만감을 느끼게 하는 것은 물론 지방의 흡수를 차단합니다 다시마의 수용성 식이 섬유는 우리 몸속에 최대 200배까지 팽창하여 포만감을 느끼게 합니다. 뿐만 아니.. 2023. 2. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
