반응형 지방간1 지방간에 좋은음식과 치명적인것 지방간의 좋은 음식 젊은 분들 건강검진에서 지방간이라는 결과를 들었는데 주변에서 너도 나도 지방간이라고 하고 병원에서도 딱히 처방도 안 해주고 그냥 괜찮을 거라고 생각하시는 분들이 많으실 겁니다. 그러나 지방간을 방치하면 간암은 물론 당뇨, 심장질환, 뇌졸중, 등이 심각한 성인병으로 가는 지름길입니다. 다행히 간은 유일하게 재생을 잘하는 신체 기관입니다. 지금부터라도 가공식품이나 튀긴 음식을 멀리하고 몸에 좋은 음식 운동을 열심히 드시다 보면 지방간도 없어질 수 있습니다. 지방간에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 1번 올리브 오일이나 아보카도와 같이 단일 불포화지방산이 많이 들어 있는 음식 2번 연어나 들깨와 같이 오메가 3이 풍부한 음식 3번 비타민e가 풍부한 해바라기씨나 아몬드 4번 미나리, 케일, .. 2023. 1. 19. 이전 1 다음 반응형